К основному контенту

5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет 5 lifestyle habits that can help you live to 100, according to leading longevity researchers

  5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия Как у обычных людей, так и у исследователей существует устойчивый интерес к тому, что нужно для долгой и здоровой жизни. От кулинарных книг до исследовательских работ и сотен статей, к которым вы можете получить доступ с помощью быстрого поиска в Google , количество информации, которую нужно усвоить, и советов, которые можно принять, может быть ошеломляющим. Но есть простые подходы, которые вы можете использовать, и простые изменения, которые можно реализовать, если вы надеетесь дожить до 100 лет. В течение почти двух лет автор англоязычной оригинальной статьи писал о долголетии и выборе образа жизни, который, кажется, помогает людям жить дольше. Вот пять привычек, которые выделяются. 1. Ешьте здоровую пищу, придерживайтесь здорового питания в диете.  «Диета, безусловно, является самым важным фактором» для долголетия, сказал Вальтер Лонго, который изучает долголети

Кардиология и нефрология как её видят народные целители - метод Мельникова (метод Скайфолл) Cardiovascular RU-EN

 Метод Мельникова (метод Скайфола): ходите на цыпочках - рекомендуется по 2 минуты 10 раз в день. Противопоказания: тяжёлая мерцательная аритмия, проблемы с коленями и т.п. Остальных лечит лучше штатных кардиологов - может помочь снизить дозы потребляемых таблеток и вообще улучшает качество жизни. Добавочно: осторожный самомассаж зоны, примыкающей к так называемому "солнечному сплетению", начиная с области "тимуса", то есть углубления на пару пальцев выше "солнечного сплетения" вниз (к сплетению)-вверх и по часовой стрелке вокруг области "тимуса" (по совету Джуны)

Здоровье: шея = Му Юйчунь (Видеоурок доступен в записи блога после нажатия READ MORE) - Это внутреннее видео, не блокируется блокиратором Ютуба! доступно россиянам  без vpn)

Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили

5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет 5 lifestyle habits that can help you live to 100, according to leading longevity researchers https://skayfol.blogspot.com/2024/10/5-100-5-lifestyle-habits-that-can-help.html

!!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!!

ДОПОЛНИТЕЛЬНО УЧЕБНОЕ ВИДЕО ОТ СЕРГЕЯ ЛИ (с 9 августа 2024 года Ютуб доступен россиянам только через vpn):


(СПАСИТЕ СВОИ ВЕНЫ - БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВАРИКОЗЕ)


Педиатрия антифейк: 1) Это враки в Интернете, что младенец при кормлении грудью в норме может не какать 10 дней, стул... Pediatrics antifake


+ Образцово-показательный рецепт ДЕТОКС (КУХНЯ КИВАЧ) RU-EN

https://skayfol.blogspot.com/2024/04/kivach-kitchen-ru-en.html


+  Новости народной медицины - 

синдром сухого глаза, поджелудочная, почки RU-EN-URDU 

https://skayfol.blogspot.com/2024/04/blog-post.html


Проверить корректность и кабальность кредита (десятые доли процента и копейки через точку, а

нi запятую == международный стандарт) + сервис работает 24/7 === круглосуточно ежедневно + совместим с мобильными устройствами (можно пользоваться со смартфона)

https://skayfol.blogspot.com/p/omcreditm.html


Православный Сочельник - 2024, Олег Николаевич Мельников (Скайфол) Telegram: t.me/skayfol и t.me/skayfol911

Translit-RU-RU: Metod Mel'nikova (metod Skayfola): khodit' na tsypochkakh - rekomenduyetsya po 2 minuty 10 raz v den'. Protivopokazaniya: tyazholaya mertsatel'naya aritmiya, problemy s kolenyami i t.p. Ostal'nykh lechit luchshe shtatnykh kardiologov – mozhet pomoch' snizit' dozy potreblyayemykh tabletok i voobshche uluchshit' kachestvo zhizni. Dobavochno: Berezhnyy samomassazh zony, primykayushchey k tak nazyvayemomu «solnechnomu spleteniyu», nachinaya s oblasti «timusa», to yest' uglubleniye na paru pal'tsev vyshe «solnechnogo spleteniya» vniz (k spleteniyu)-vverkh i po chasovoy strelke vokrug oblasti «timusa» ( po sovetu Dzhuny)

EN-US:Melnikov Method (Skyfall Method): Walk on tiptoe - recommended for 2 minutes 10 times a day. Contraindications: severe atrial fibrillation, knee problems, etc. The rest are treated better than full-time cardiologists - they can help reduce the doses of consumed pills and generally improve the quality of life. In addition: gentle self-massage of the area adjacent to the so-called "solar plexus", starting from the "thymus" area, i.e. a few fingers above the "solar plexus" down (downside/downwards to the plexus)&reverse-up (upside/upwards to the "thymus"and clockwise around the "thymus-to-near-solar plexus" area (according to Djuna's advice)

Исходный текст

 

میلنیکوف طریقہ (اسکائی فال میتھڈ): ٹپٹو پر چلیں - دن میں 10 بار 2 منٹ کے لئے تجویز کیا جاتا ہے. اختلافات: شدید ایٹریئل فائبرلیشن، گھٹنے کے مسائل، وغیرہ. باقی کا علاج کل وقتی کارڈیالوجسٹ سے بہتر علاج کیا جاتا ہے - وہ استعمال شدہ گولیوں کی خوراک کو کم کرنے اور عام طور پر زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ: نام نہاد "شمسی پلکسس" سے متصل علاقے کی نرم ی سے مالش کرنا ، جس کا آغاز "تھائمس" کے علاقے سے ہوتا ہے ، یعنی "شمسی پلکسس" کے اوپر سے کچھ انگلیاں نیچے (پلکسس کے نیچے / نیچے) اور ریورس اپ ("تھائمس" کے اوپر / اوپر کی طرف) اور "تھائمس سے قریب شمسی پلکسس" کے علاقے کے ارد گرد گھڑی کے لحاظ سے (جونا کے مشورے کے مطابق)

Метод Мельникова (метод «Скайфолл»): Ходити навшпиньки - рекомендується по 2 хвилини 10 разів на день. Протипоказання: виражена миготлива аритмія, проблеми з колінами та ін. До решти ставляться краще, ніж до штатних кардіологів - вони можуть допомогти знизити дози споживаних таблеток і в цілому поліпшити якість життя. Крім того: м'який самомасаж області, прилеглої до так званого «сонячного сплетіння», починаючи з області «вилочкової залози», тобто на кілька пальців вище «сонячного сплетення» вниз (вниз/вниз до сплетення) і назад-вгору (вгору/вгору до «вилочкової залози») і за годинниковою стрілкою навколо області «вилочкової залози до ближнього сонячного сплетення» (за порадою Джуни)

Método Melnikov (Método Skyfall): Camine de puntillas, recomendado durante 2 minutos 10 veces al día. Contraindicaciones: fibrilación auricular grave, problemas de rodilla, etc. El resto se tratan mejor que los cardiólogos a tiempo completo: pueden ayudar a reducir las dosis de píldoras consumidas y, en general, mejorar la calidad de vida. Además: automasaje suave de la zona adyacente al llamado "plexo solar", empezando por la zona del "timo", es decir, unos dedos por encima del "plexo solar" hacia abajo (hacia abajo/hacia abajo hasta el plexo) y hacia atrás (hacia arriba/hacia arriba hasta el "timo") y en el sentido de las agujas del reloj alrededor de la zona del "timo hasta casi el plexo solar" (según el consejo de Djuna)

Pravoslavnyy Sochel'nik - 2024, Oleg Nikolayevich Mel'nikov (Skayfol) Telegram: t.me/skayfol i t.me/skayfol911



Примечание по теме (ЧАСТО ПЕРЕСЫЛАЕМОЕ В WHATSAPP):

Век живи и ничего не знаешь 

Владимир Васильевич Светлополянский: Вы знали?


 ▪️Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.

 *Ходи*


 ▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.

 *Так что гуляйте каждый день*


 ▪️Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.  *Ходи!*


 ▪️Старение начинается с ног вверх.

 *Ходи!*


 ▪️С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.

 *Пожалуйста, ходи*


 ▪️Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.

 *ХОДИ!*


 ▪️Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.

 *Ходи!*


 ▪️Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс.  в течение года после перелома бедренной кости!!

 *Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке*


 ▪️Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.

 *ХОДИ!*


 ▪️Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.

 *Пройти 10 000 шагов*


 ▪️Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

 *Ходи 365 дней*


 ▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.

 *ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ*


 Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 40-летними друзьями и членами семьи, так как все стареют ежедневно.

[30.03, 0:53] Владимир Васильевич Светлополянский: *Пупок*


Вы знали, зачем смазывать пупок маслом?


В моей практике был один запоминающийся случай, после которого,-я-аспирант тогдашнего Ленинградского мединститута, стал собирать всю информацию  - и печатную, и устную,- от других коллег и своих пациентов,- ОБ ЭТОМ ВАЖНОМ ОТДЕЛЕ НАШЕГО ТЕЛА- Пупке. 

У 62-летнего мужчины (обратившегося ко мне с проблемами суставов)-также было и плохое зрение , особенно, на левый глаз, -он плохо видел, особенно при искусственном освещении, после заката солнца. обследовав его,-коллеги-офтальмологи сказали ,что его глаза в относительно хорошем состоянии, но единственная проблема заключалась в том, что сосуды, по которым поступала кровь в глаза, были сухими (хрупкими).


Наш пупок ( на хинди- набхи) - это невероятный дар, который дал нам наш Создатель.

Согласно науке и исследованиям в области- неонатологии,-первое, что  создаётся после зачатия, - это пупок. После формирования он присоединяется к плаценте матери через пуповину.

Наш пупок, безусловно, потрясающая вещь! Согласно научным данным, после того, как человек умирает, пупок все еще остается теплым и может слабо пульсировать от 3 до 18 часов. 

Мы уже знаем, что когда женщина зачинает ребенка, ее пупок обеспечивает питание ребенка через пупок ребенка.


Это и есть причина того, что все наши вены связаны с пупком, что делает его центром нашего тела. Пупок - это сама жизнь!

«Печоти» расположены за пупком, начало в котором  берут более 72 000  капилляров, сосудов и вен. А ведь Общее количество кровеносных сосудов в нашем теле в два раза больше окружности Земли!


Нанесение различных масел на пупок - лечит сухость глаз, плохое зрение, поджелудочную железу, потрескавшиеся пятки и губы, сохраняет лицо сияющим, волосы блестящими, устраняет боли в коленях, озноб, онемение, боли в суставах, сухость кожи и многое другое.

Вот и мой 62-летний пациент,по совету коллеги-офтальмолога, проходившего практику в Индии,-начал дважды в день смазывать пупок и ореол вокруг него- разными маслами. Зрение быстро стало улучшаться .

Но при этом- не получая ещё никакого лечения от меня, как от врача-ортопеда,- мой пациент прямо на глазах,- стал улучшать свои показатели- он стал твёрдо наступать на правую(наиболее повреждённую артрозом) ногу, боли в пояснице, локтевых суставах и коленях- значительно уменьшились. И это буквально в течении 2-3 недель!

Конечно же, меня как молодого специалиста, не могла не заинтересовать это причинно-следственная связь,- и я углубился в науку-о познании человеческого пупка.


🔹 лекарство от сухих глаз, плохого зрения, грибков на ногтях и коже, для блестящей кожи и блестящих волос:


Ночью перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.


🔹 от боли в коленях:


Ночью перед сном нанесите 3 капли касторового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.


🔹 при треморе и головной боли, снятия боли в суставах, сухой коже:


Ночью перед сном капните 3 капли горчичного масла в пупок и разотрите на 1,5 дюйма вокруг пупка.


Зачем смазывать пупок маслом? 


Оказывается, наш пупок может сам определить, какие вены и капилляры нуждаются в пластичности , какие высохли,  а каким- необходима поддержка омега-маслами. 

И когда вы добавите масло, он максимально быстро, не изменяя состава,-проведет его по ним и восстановит.


Когда у ребенка болит живот, мы обычно массируем его маслом и видим, что боль утихает. Мы добьемся этого быстрее, если нанесем несколько капель прямо на пупок и сделаем массаж вокруг него: в течение нескольких минут, боль исчезнет.


В попытках нет ничего плохого.


Вы можете поставить небольшую бутылочку-капельницу с необходимыми маслами- рядом с кроватью и наносить несколько капель на пупок и помассировать его перед сном. 

Это позволит удобно дозировать масла и предотвратит случайные разливы.

Но главная польза от этого- неоспорима и просто поразительна!


Мы знали, что для понижения температуры детям нужно прикладывать к пупку ватную палочку со спиртом, теперь мы знаем, что с маслом это гораздо лучше.


На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». 

Обратите внимание — слово на первом месте. 

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко. И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу». Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была! Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего. 

Думаешь о плохом — плохое и получишь. 

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие… 

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

 И еще, никогда не переживайте по пустякам! Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности. 

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки.


Отправьте тем, кто вам дорог!!! Будьте здоровы!!! Пожалуйста, читай. Это не шутка. Ангелы заметили, что ты борешься с болью и проблемой. Они говорят, что это уже в прошлом. Ты получишь благословление. Если веришь в Ангела. Перешли это сообщение дальше, не оставляй без действия, не игнорируй, тебя проверят. Сегодня ночью 2 большие проблемы, твои будут решены. Брось все дела и отправь дальше. Завтра будет самый лучший день. Отправь 10 друзьям (и мне тоже). Если я не получу, значит, я к ним не принадлежу. (ЭТО БЫЛО В СООБЩЕНИИ ВАЦАП И ПОВОД ВКЛЮЧИТЬ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И МНЕНИЯ ИЗ ЭТОГО ПРИМЕЧАНИЯ ДЕЛИТЬ МИНИМУМ НА ДВА, НО ЗА РЕПОСТ СТАТЕЙ БЛОГА БУДУ БЛАГОДАРЕН - ОЛЕГ Н. МЕЛЬНИКОВ)

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Игра "Империя гоблинов" - в чёрный список. ПОЧЕМУ?

 Мама подсела на ёлка-гейм в Одноклассниках. Для раскрутки гоблинов была опция помочь с ресурсами в ёлка-гейм. Когда помощь прекратилась, мама убрала империю гоблинов, и на системном диске освободилось почти 5 Гигабайт. Решайте сами. Также: предусмотрите резервную видеокарту в связи с учащением хакерских атак на видеокарту при битве за призовые места (битвами занималась моя мама-геймер 1950 года рождения (Вера)..., а не я)  Адрес игры https://ok.ru/game/imperiagoblinov Олег Николаевич Мельников (Скайфолл) Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!! Проверить корректность и кабальность кредита (десятые доли процента и копейки через точку, а нi запятую == международный стандарт) + сервис работает 24/7 === круглосуточно ежедневно + совместим с мобильными устройствами (можно пользоваться со смарт

Как отключать и подключать аккумулятор авто (как подключить аккумулятор, как отключить аккумулятор) How to disconnect and connect the battery= ACCUMULATOR of car

 АККУМУЛЯТОР КЛЕММЫ СНИМАТЬ СНАЧАЛА - (ЧЁРНЫЙ), ЗАТЕМ + (КРАСНЫЙ). ОДЕВАТЬ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ. [+ (КРАСНЫЙ), ЗАТЕМ - (ЧЁРНЫЙ)] МОЩНОСТЬ АК. ДОЛЖНА СООТВЕТСТВОВАТЬ МОЩНОСТИ ГЕНЕРАТОРА, ТАКЖЕ СОГЛАСОВЫВАТЬ ПО ЁМКОСТИ И ПУСКОВОМУ ТОКУ Подключите сначала положительную клемму + (КРАСНЫЙ), а затем отрицательную - (ЧЁРНЫЙ) (!ПОРЯДОК ОТКЛЮЧЕНИЯ И ПОДКЛЮЧЕНИЯ ТОТ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ БАТАРЕЙ, БАТАРЕЕК У ДРУГИХ УСТРОЙСТВ!) Крепежные гайки крепко затяните ключом Когда клеммы подключены, накиньте прижимную пластину, а затем закрутите болты. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить аккумулятор Аккумулятор важно также правильно поставить в металлический поддон,  чтоб без перекосов и повреждений в пути... Так как он увесистый, автоледи лучше  доверить это дело мужским рукам (могут как автоледи даже вовремя родить  для себя, пародируя С. Муратову...). !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!!  При глюке сигналки "внешнее управление"  достаточно пошевели