Деньги и Правда Money And Truth t.me/skayfol911

Сабж. Закрепите теплицы, закройте форточки. Передают на 7 июля, но по опыту Красноярского прогноза может запоздать на сутки Красноярск передает напротив штиль

 Congratulations to the American people on the 250th anniversary of Independence! I wish you health and happiness—and as for the rest, we’ll buy it… And let’s hope we survive the Super El Niño. https://skayfol.blogspot.com/2026/06/super-el-ninjo.html  - There is text in English, not only Russian text... Поздравляю американцев с 250-летием Независимости! Желаю вам здоровья и счастья, а остальное – купим… И пережить Супер Эль Ниньо Ниже — практичный разбор по рынку США на этой неделе с уклоном в фундаментал и momentum. Для списка «дешёвых акций у 52-недельных минимумов» я отобрал только те бумаги, где рядом с низкой ценой видны признаки качества бизнеса или понятный активный кейс, а не просто value trap. [ marketbeat ] 1) Дешёвые акции у минимумов Акция Почему в списке Риски AT&T (T) Торгуется около 52-недельного минимума по MarketBeat; это крупный бизнес с высокой узнаваемостью и дивидендным профилем. Низкий рост, долговая нагрузка, чувствительность к ставкам и конкуренции...

 Основной показатель - октановое число, например, 95. Если движок рассчитан на него, то от девяносто второго возможна преждевременная техническая "микродетонация" не по плановому месту в такте "сжатия". При классе евро-3 масло лучше менять каждые 7 тысяч км. Заправка есть не только Газпрома, но и Роснефти. Проверяйте наличие топлива и там. Чаще пользуйтесь общественным транспортом.

 В статье https://share.google/La7O0WUDbG7HTXlvc "Болезнь Паркинсона лишает человека способности двигаться из-за гибели нервных клеток. Учёные МГУ и МФТИ нашли способ если не остановить, то значительно замедлить этот процесс. Они создали молекулу, которая запускает в клетках естественный механизм «внутриклеточной  уборки»  – удаление химического токсичного мусора, убивающего нейроны. Этот механизм называется аутофагией. Клетка с его помощью избавляется от повреждённых компонентов: дефектных митохондрий и токсичных белков. Нарушение «клеточной уборки» – одна из главных причин развития болезни Паркинсона. За основу учёные взяли синтетическое соединение серратин (AN2) – аналог природного вещества уролитина А, которое содержится в гранатах и клубнике, и уже известно способностью запускать аутофагию. Подробнее: https://наука.рф/news/molekulu-dlya-vosstanovleniya-dvizheniya-pri-bolezni-parkinsona-sozdali-v-rossii/" То есть в клубнике и гранате нужное вещество для аутофагии...

Ниже — практичный вариант 3-корзинного портфеля на базе уже отобранных дивидендных бумаг. Я беру логику трёх корзин как распределение между более консервативным доходом, сбалансированным дивидендным блоком и более доходным, но рискованным блоком; сам метод трёх корзин предполагает именно разделение капитала по риску и горизонту. [ myrichway ] Структура портфеля Корзина Доля Цель Пример бумаг Консервативная 45% Максимальная устойчивость выплат и предсказуемость. KO, PG, JNJ, O. [ capital ] Сбалансированная 35% Сочетание стабильности и более высокой дивдоходности. LKOH, BSPB, IRAO, TRNFP, ROSN. [ vc ] Доходная / повышенный риск 20% Потенциально более высокая доходность, но с рисками ликвидности и цикличности. SNGSP, PMSB/PMSBP, KRSB/KRSBP, STSB/STSBP, RZSB/RZSBP. [ investmint ] Консервативная корзина Эта часть портфеля должна сглаживать просадки и давать самый предсказуемый денежный поток. Для неё лучше подходят компании с длинной историей дивидендов и устойчивыми бизнес-моделями, такие...

Поняла! В сильную жару организм теряет с потом не только воду, но и важные электролиты (натрий, калий, магний). Поэтому задача изотоника тут двойная: и гидратацию поддержать, и баланс минералов сохранить, чтобы не было судорог или сильной усталости. Я подобрала три разных рецепта — у каждого своя фишка, так что можно выбрать под вкус и длительность активности.  1 12 7 Рецепты 1. Базовый с лимоном и солью Вода — 1 литр. Соль — примерно 1/5 чайной ложки (это даст около 400 мг натрия — хорошая доза для восполнения потерь в жару).  3 9 Мёд или сахар — 1–2 чайные ложки (источник быстрых углеводов). Лимонный сок — 50–100 мл (добавляет витамин С, слегка балансирует pH и освежает).  1 3 2. С кокосовой водой Кокосовая вода — 500 мл (она сама по себе близка к изотоникам: в ней уже есть калий, натрий и магний).  1 14 Чистая вода — 500 мл. Соль — 1/4 чайной ложки. Лимонный сок — 2 столовые ложки.  1 Этот вариант особенно хорош, если нагрузка длительная: натуральные электрол...