SHOWERING - ПРИНЯТИЕ ДУША Ученый выяснил, что гигиеничнее - принимать душ утром или вечером Этот вопрос давно вызывает споры: что лучше - принимать душ утром или вечером? Любители утреннего душа скажут, что это очевидный победитель, поскольку он помогает проснуться и начать день свежим. Приверженцы ночного душа, напротив, утверждают, что лучше «смыть день» и расслабиться перед сном. Но что на самом деле говорят исследования? Как микробиолог, я могу сказать, что на этот вопрос есть четкий ответ. Во-первых, важно подчеркнуть, что душ является неотъемлемой частью любой хорошей гигиенической процедуры - независимо от того, когда вы предпочитаете его принимать. Душ помогает нам удалить грязь и жир с кожи, что может помочь предотвратить кожные высыпания и инфекции. Душ также удаляет пот, что может подавить запах тела. Хотя многие из нас думают, что запах тела вызван потом, на самом деле его производят бактерии, которые живут на поверхности нашей кожи. Свежий пот, по сути, не имеет запах...
SHOWERING - ПРИНЯТИЕ ДУША
Ученый выяснил, что гигиеничнее - принимать душ утром или вечером
Этот вопрос давно вызывает споры: что лучше - принимать душ утром или вечером? Любители утреннего душа скажут, что это очевидный победитель, поскольку он помогает проснуться и начать день свежим. Приверженцы ночного душа, напротив, утверждают, что лучше «смыть день» и расслабиться перед сном.
Но что на самом деле говорят исследования? Как микробиолог, я могу сказать, что на этот вопрос есть четкий ответ. Во-первых, важно подчеркнуть, что душ является неотъемлемой частью любой хорошей гигиенической процедуры - независимо от того, когда вы предпочитаете его принимать. Душ помогает нам удалить грязь и жир с кожи, что может помочь предотвратить кожные высыпания и инфекции. Душ также удаляет пот, что может подавить запах тела. Хотя многие из нас думают, что запах тела вызван потом, на самом деле его производят бактерии, которые живут на поверхности нашей кожи. Свежий пот, по сути, не имеет запаха. Но обитающие на коже бактерии - в частности, стафилококки - используют пот в качестве прямого источника питательных веществ. Когда они расщепляют пот, из него выделяется серосодержащее соединение под названием тиоалкоголь, которое и является причиной резкого запаха пота, знакомого многим из нас.
День или ночь? В течение дня ваше тело и волосы неизбежно собирают загрязняющие вещества и аллергены (такие как пыль и пыльца) наряду с обычным накоплением пота и сальной смазки. Некоторые из этих частиц остаются на вашей одежде, другие неизбежно попадают на простыни и чехлы для подушек. Пот и масло на вашей коже также способствуют росту бактерий, составляющих микробиом вашей кожи. Эти бактерии также могут попасть с вашего тела на постельное белье.Принятие душа на ночь может удалить часть аллергенов, пота и масла, собранных за день, так что на постельном белье их окажется меньше.Однако даже если вы приняли свежий душ перед сном, вы все равно вспотеете в течение ночи - независимо от температуры. Микробы вашей кожи будут питаться питательными веществами, содержащимися в этом поте. Это означает, что к утру на вашем постельном белье появятся микробы, и вы, скорее всего, проснетесь с некоторым запахом.Что особенно отрицательно сказывается на очищающих свойствах ночного душа, так это нерегулярная стирка постельного белья. Микробы, вызывающие неприятный запах, находящиеся на вашем постельном белье, могут быть перенесены во время сна на ваше чистое тело.(Что особенно отрицательно сказывается на преимуществах ночного душа, так это если ваше постельное белье не подвергается регулярной стирке)
Утренний душ, напротив, поможет удалить омертвевшие клетки кожи, а также пот и бактерии, которые вы подхватили с постельного белья за ночь. Это особенно важно сделать, если постельное белье не было свежевыстиранным, когда вы ложились спать. Утренний душ означает, что ваше тело будет чище от микробов, приобретенных ночью, когда вы будете надевать свежую одежду. Вы также начнете день с меньшим количеством пота, которым могут питаться бактерии, вызывающие неприятный запах, что, вероятно, поможет вам дольше чувствовать свежесть в течение дня по сравнению с теми, кто принимает душ ночью. Как микробиолог, я сторонник дневного душа. Конечно, у каждого свои предпочтения. Какое бы время вы ни выбрали, помните, что на эффективность душа влияют многие аспекты вашего режима личной гигиены - например, частота стирки постельного белья. Поэтому независимо от того, какой душ вы предпочитаете - утренний или вечерний, - важно регулярно стирать постельное белье. Стирать простыни и наволочки следует не реже одного раза в неделю, чтобы удалить пот, бактерии, отмершие клетки кожи и сальные масла, накопившиеся на простынях. Стирка также удалит споры грибков, которые могут расти на постельном белье, а также источники питательных веществ, которые эти микробы, вызывающие неприятный запах, используют для своего роста. Примроуз Фристоун - старший преподаватель клинической микробиологии в Университете Лестера. Эта статья перепечатана из The Conversation по лицензии Creative Commons. Читайте оригинал статьи.
Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили (@skayfol911 либо @skayfol с пометкой Oleg N. Melnikov)
!!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!
Комментарии
Отправить комментарий