5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия Как у обычных людей, так и у исследователей существует устойчивый интерес к тому, что нужно для долгой и здоровой жизни. От кулинарных книг до исследовательских работ и сотен статей, к которым вы можете получить доступ с помощью быстрого поиска в Google , количество информации, которую нужно усвоить, и советов, которые можно принять, может быть ошеломляющим. Но есть простые подходы, которые вы можете использовать, и простые изменения, которые можно реализовать, если вы надеетесь дожить до 100 лет. В течение почти двух лет автор англоязычной оригинальной статьи писал о долголетии и выборе образа жизни, который, кажется, помогает людям жить дольше. Вот пять привычек, которые выделяются. 1. Ешьте здоровую пищу, придерживайтесь здорового питания в диете. «Диета, безусловно, является самым важным фактором» для долголетия, сказал Вальтер Лонго, который изучает долголети
Анализ качества воздуха согласно Майкрософт - вердикты Мельникова (Скайфола) по Зеленогорску (Красноярску-45))
1) Лучший для 45-ки ветер - восточный. При нём Индекс Качества Воздуха = 59. (В Ирбейском около 90)
2) При западном и северо-западном ветрах Индекс Качества Воздуха падает до 31 и ниже.
Строго северный ветер - Air quality (==Индекс Качества Воздуха) =45...
3) Уровень Индекса Качества Воздуха=20 уже считается ЧС и типичным для экологической катастрофы.
Прогулки, пробежки, поход на лыжах в Зеленогорске Красноярского края (ЗАТО Зеленогорск, Красноярске-45) лучше приурочить к восточному ветру...
Олег Николаевич Мельников t.me/skayfol и t.me/skayfol911
Комментарии
Отправить комментарий