К основному контенту

5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет 5 lifestyle habits that can help you live to 100, according to leading longevity researchers

  5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия Как у обычных людей, так и у исследователей существует устойчивый интерес к тому, что нужно для долгой и здоровой жизни. От кулинарных книг до исследовательских работ и сотен статей, к которым вы можете получить доступ с помощью быстрого поиска в Google , количество информации, которую нужно усвоить, и советов, которые можно принять, может быть ошеломляющим. Но есть простые подходы, которые вы можете использовать, и простые изменения, которые можно реализовать, если вы надеетесь дожить до 100 лет. В течение почти двух лет автор англоязычной оригинальной статьи писал о долголетии и выборе образа жизни, который, кажется, помогает людям жить дольше. Вот пять привычек, которые выделяются. 1. Ешьте здоровую пищу, придерживайтесь здорового питания в диете.  «Диета, безусловно, является самым важным фактором» для долголетия, сказал Вальтер Лонго, который изучает долголети

СПАСТИ БАТАРЕЮ АЙФОНА

 

AI literary is a priority Литература (тексты) с искусственным интеллектом в приоритете

АССИСТЕНТ-ПЕРЕВОДЧИК МЕЛЬНИКОВ О.Н. (СКАЙФОЛЛ) ПЕРЕВЕДЕНО С МАЙКРОСОФТ НЕТВОРКС ПО ТЕХНОЛОГИИ ИИ ОТ МАЙКРОСОФТ

 

Whether you own one of the latest models or are rocking something from a few years ago, there are quite a few ways to maximize your iPhone's battery life and help it last longer on a charge. Let's break down the 10 best ways to save your iPhone's battery life.

Независимо от того, владеете ли вы одной из последних моделей или качаете что-то несколько лет назад, есть довольно много (?) способов увеличить время автономной работы вашего iPhone и продлить его работу без подзарядки. Давайте разберем 10 лучших способов сэкономить заряд батареи вашего iPhone.

 

1. Turn off the always-on display 1. Выключите постоянно включенный дисплей

One of the biggest power drainers on the iPhone Pro series is the always-on display. Apple finally added it after years of refusing to, and while the company says it'll only sip about one percent per hour, that's still almost a quarter of your battery gone each day while you aren't using your phone. Not exactly great for optimizing battery.

Одним из самых больших проблем с энергопотреблением в серии iPhone Pro является постоянно включенный дисплей. Apple, наконец, добавила его после нескольких лет отказа, и хотя компания заявляет, что он будет потреблять только около одного процента в час, это все еще почти четверть вашей батареи разряжается каждый день, пока вы не используете свой телефон. Не совсем хорошо для оптимизации батареи.

How to: Head to Settings > Display & Brightness > Always On Display on your iPhone and flip the toggle to off. Trust me, you'll thank me later.

Как это сделать: перейдите в «Настройки» > «Экран и яркость» > «Всегда включен дисплей» на iPhone и установите переключатель в положение «Выкл.». Поверьте, вы поблагодарите меня позже.

 

2. Disable haptic feedback when typing 2. Отключите тактильную отдачу при наборе текста

This is one of those features Android phones have had for years that only recently made it to the iPhone. However, in both phones, the constant buzz every time you hit a key does lead to excess battery drain, especially if you're like me and are always typing.

Это одна из тех функций, которые были у телефонов Android в течение многих лет, и только недавно они появились на iPhone. Тем не менее, в обоих телефонах постоянное жужжание каждый раз, когда вы нажимаете клавишу, приводит к чрезмерному разряду батареи, особенно если вы, как и я, постоянно печатаете.

 

How to: Go to Settings > Sounds & Haptics > Keyboard Feedback on your iPhone and flick the toggle labeled "Haptics" to off. You can also disable sound from the keyboard which could save a bit of battery life if you live with your iPhone ringer switched on.

Как это сделать: Перейдите в «Настройки» > «Звуки и тактильные ощущения» > «Обратная связь клавиатуры» на iPhone и выключите переключатель с надписью «Тактильные ощущения». Вы также можете отключить звук с клавиатуры, что может сэкономить немного заряда батареи, если вы живете с включенным звонком iPhone.

 

Also: iPhone 15 review: I spent a month with Apple's base model and found it more 'Pro' than ever

 

3. Disable "Hey Siri" detection 3. Отключите определение «Привет, Siri».

If you don't use Siri on the regular, chances are you don't need the constantly be listening for the "Hey Siri" command. After all, you can just long-press the side button on any modern iPhone to trigger the assistant at any time, freeing up battery power devoted to the voice command detection.

Если вы не пользуетесь Siri регулярно, скорее всего, вам не нужно постоянно слушать команду «Привет, Siri». В конце концов, вы можете просто нажать и удерживать боковую кнопку на любом современном iPhone, чтобы активировать помощника в любое время, освобождая заряд батареи, предназначенный для обнаружения голосовых команд.

 

How to: Go to Settings > Siri & Search on your iPhone and tap "Listen for."  From there, choose "Off" and you won't be able to use any of the hotwords to trigger Siri.

Как это сделать: Перейдите в «Настройки» > Siri & Search на iPhone и нажмите «Слушать».  После этого выберите «Выкл.», и вы не сможете использовать ни одно из горячих слов для запуска Siri.

 

4. Reduce the amount of notifications you get 4. Уменьшите количество уведомлений, которые вы получаете

When you get a notification on an iPhone, a million things happen at once. Your display lights up, it plays a sound, it vibrates (if you have that turned on), there's an animation involved -- it's a lot. And if you have a lot of apps installed on your phone, chances are you're getting a lot of notifications every day, likely leading to excess battery drain you didn't even realize was happening. It's best to shut some of the unnecessary ones off not just for the battery life, but for the sake of saving you from checking your phone every few minutes as well.

Когда вы получаете уведомление на iPhone, миллион вещей происходит одновременно. Ваш дисплей загорается, он воспроизводит звук, он вибрирует (если он у вас включен), есть анимация - это много. И если на вашем телефоне установлено много приложений, скорее всего, вы получаете много уведомлений каждый день, что, вероятно, приведет к чрезмерному разряду батареи, о котором вы даже не подозревали. Лучше всего отключить некоторые из ненужных не только из-за времени автономной работы, но и для того, чтобы избавить вас от необходимости проверять свой телефон каждые несколько минут.

 

Also: 6 reasons to buy an Apple Watch, according to a wearables expert

 

How to: Visit the Settings app and scroll down to find the app you want to disable notifications for. Tap on it, then tap "Notifications." There's a primary toggle at the top of the UI that'll let you disable notifications altogether, and there are a number of options below it to tweak how those notifications are delivered, whether it be quietly in the background or simply as banners while you're using your phone. For the best battery life, just disable all the notifications you don't need entirely.

Как это сделать: Перейдите в приложение «Настройки» и прокрутите вниз, чтобы найти приложение, для которого вы хотите отключить уведомления. Нажмите на него, затем нажмите «Уведомления». В верхней части пользовательского интерфейса есть основной переключатель, который позволит вам полностью отключить уведомления, а под ним есть несколько опций для настройки того, как эти уведомления доставляются, будь то тихо в фоновом режиме или просто в виде баннеров во время использования телефона. Для максимального времени автономной работы просто отключите все уведомления, которые вам не нужны, полностью.

5. Turn off nearby AirDrop sharing 5. Отключите общий доступ AirDrop поблизости

There's a neat feature in iOS 17 that lets you hold two iPhones, Apple Watches, or one of each near each other to instantly share contact information, files, and more with others. It's cool to use from time to time, but keeping the feature turned on can drain your battery since it's constantly on the lookout for other Apple devices to interact with. Granted, battery drain isn't too significant here, but it can be if you're in a public place with lots of other phones around.

В iOS 17 есть интересная функция, которая позволяет держать два iPhone, Apple Watch или по одному рядом друг с другом, чтобы мгновенно делиться контактной информацией, файлами и многим другим с другими. Его здорово использовать время от времени, но если вы оставите эту функцию включенной, это может разрядить вашу батарею, поскольку она постоянно ищет другие устройства Apple, с которыми можно взаимодействовать. Конечно, разряд батареи здесь не слишком значителен, но это может быть, если вы находитесь в общественном месте с большим количеством других телефонов вокруг.

 

How to: Visit Settings > General > AirDrop and turn off "Bringing Devices Together." This won't disable AirDrop altogether, just the feature to hold devices close by.

Как это сделать: перейдите в меню «Настройки» > «Основные» > AirDrop и отключите параметр «Объединение устройств». Это не отключит AirDrop полностью, а только функцию, позволяющую «держать» (держать на связи) устройства рядом.

 

6. Don't use Live Activities 6. Не используйте Live Activities

Introduced with the iPhone 14 Pro series and the Dynamic Island, Live Activities can display real-time information from a variety of different apps so you don't have to keep the app full-screen. It's great for tracking sports scores, Uber ETAs, upload progression on Instagram, and more. However, as you can imagine, it can drain your battery quickly over time. If you want to squeak out the most battery life you can, it's best to disable this entirely.

Функция Live Activities, представленная в серии iPhone 14 Pro и Dynamic Island, может отображать информацию в режиме реального времени из множества различных приложений, поэтому вам не нужно держать приложение в полноэкранном режиме. Он отлично подходит для отслеживания спортивных результатов, ожидаемого времени прибытия Uber, загрузки прогресса в Instagram и многого другого. Однако, как вы можете себе представить, со временем он может быстро разряжать батарею. Если вы хотите максимально продлить время автономной работы, лучше всего полностью отключить эту функцию.

 

Also: How to record a call on your iPhone (and check if it's legal in your state)

 

How to: Go to the Settings app and locate the apps that work with Live Activities. Tap on them, then toggle off "Live Activities" from the list of options. You can also go to Settings > Face ID & Passcode and toggle off "Live Activities" so they don't appear on the lock screen.

Инструкция: Перейдите в приложение «Настройки» и найдите приложения, которые работают с Live Activities. Нажмите на них, затем отключите «Живые действия» из списка параметров. Вы также можете перейти в «Настройки» > «Face ID и код-пароль» и отключить «Живые действия», чтобы они не отображались на экране блокировки.

 

7. Check the widgets on your lock screen 7. Проверьте виджеты на экране блокировки.

Speaking of the lock screen, Apple recently allowed users to add widgets to the lock screen in iOS to add some customization and glanceable information. I'll admit, I'm a huge fan of widgets on the lock screen, but not if they're gonna drain my battery. I've seen the weather app, Todoist, and a few other apps drain my battery over time simply because they're constantly updating their information on a screen I only look at occasionally.

Говоря об экране блокировки, Apple недавно разрешила пользователям добавлять виджеты на экран блокировки в iOS, чтобы добавить некоторую настройку и наглядную информацию. Признаюсь, я большой поклонник виджетов на экране блокировки, но не в том случае, если они будут разряжать мою батарею. Я видел, как погодное приложение, Todoist и несколько других приложений со временем разряжают мою батарею просто потому, что они постоянно обновляют свою информацию на экране, на который я смотрю лишь изредка.

 

How to: Wake up your iPhone and press and hold on the lock screen to enter customization mode. Then, tap "Customize" and choose the lock screen itself. From there, you can remove any widgets that you think are draining your battery in the background. Anything involving constant data are usually good to get rid of, while others like a calendar or your fitness rings might only drain a fraction of battery life over time.

Инструкция: Выведите iPhone из спящего режима, нажмите и удерживайте экран блокировки, чтобы войти в режим настройки. Затем нажмите «Настроить» и выберите сам экран блокировки. Оттуда вы можете удалить любые виджеты, которые, по вашему мнению, разряжают батарею в фоновом режиме. От всего, что связано с постоянными данными, обычно хорошо избавиться, в то время как другие, такие как календарь или фитнес-кольца, могут со временем разряжать только часть заряда батареи.

 

8. Reduce your refresh rate (НЕ Рекомендую) 8. Уменьшите частоту обновления ЭКРАНА

If you own a newer iPhone Pro, you've probably noticed how silky smooth the display feels. That's because Apple includes a 120Hz refresh rate on the Pro phones, which makes everything from animations to scrolling feel more responsive. However, it uses more power than a regular 60Hz refresh rate does, so if you want some extra endurance throughout the day, it's best to flick it off.

Если у вас новый iPhone Pro, вы, вероятно, заметили, насколько гладким кажется дисплей. Это связано с тем, что Apple включает частоту обновления 120 Гц в телефоны Pro, что делает все, от анимации до прокрутки, более отзывчивым. Тем не менее, он потребляет больше энергии, чем обычная частота обновления 60 Гц, поэтому, если вы хотите получить дополнительную выносливость в течение дня, лучше всего отключить его.

How to: Go to Settings > Accessibility > Motion, then turn on "Limit Frame Rate." This will drop the display down to 60Hz.

Как это сделать: Перейдите в «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Движение», затем включите параметр «Ограничение частоты кадров». Это снизит частоту дисплея до 60 Гц.

(ВНИМАНИЕ: ДЛЯ ЗРЕНИЯ ЛУЧШЕ ОСТАВИТЬ 120 ГЦ - ПРИМ. СКАЙФОЛЛ`а === Мельникова О.Н.)

 

9. Turn off Background App Refresh 9. Отключите фоновое обновление приложений.

Most apps involve pulling data from the internet to function, and for them to be ready to show you that information when you tap on them, they have to refresh in the background. If an app goes haywire, this can have dire consequences for your iPhone's battery life–it could be draining while it's just sitting on your desk and you'd have no idea. If you suspect one or more of your apps is draining your battery in the background, you should absolutely turn off Background App Refresh.

Большинство приложений включают в себя извлечение данных из Интернета для работы, и для того, чтобы они были готовы показать вам эту информацию, когда вы нажимаете на них, они должны обновляться в фоновом режиме. Если приложение выйдет из строя, это может иметь ужасные последствия для времени автономной работы вашего iPhone — оно может разряжаться, пока оно просто лежит на вашем столе, и вы об этом даже не догадываетесь. Если вы подозреваете, что одно или несколько приложений разряжают батарею в фоновом режиме, вам следует обязательно отключить фоновое обновление приложений.

 

Also: iOS 18 wishlist (СПИСОК ПОЖЕЛАНИЙ): 5 features I'd like to see Apple bring to the iPhone

 

How to: Go to Settings > General > Background App Refresh on your iPhone. From there, you can tap "Background App Refresh" and toggle it off completely, or stay on the main screen and disable it app-by-app, which is more useful if you know the specific app that's causing your battery to drain.

Как это сделать: Перейдите в «Настройки» > «Основные» > «Обновление фонового приложения» на iPhone. Оттуда вы можете нажать «Обновление фонового приложения» и полностью отключить его, или остаться на главном экране и отключать его от приложения к приложению, что более полезно, если вы знаете конкретное приложение, которое вызывает разрядку батареи.

10. Use Optimized Charging 10. Используйте оптимизированную зарядку

If you want to preserve the life of your iPhone battery's health over time, one of the easiest ways to do that is by using Optimized Charging. It's a feature built into every iPhone that dynamically adjusts charging speeds based on where you are and whether it thinks your iPhone will be plugged in for a long time. For example, when you go to sleep and plug your phone in, it'll charge to 80 percent before slowing down, then trickle power into your phone so it's at 100 percent when you wake up. It's a much safer alternative than forcing your battery to charge at full speed all the time.

Если вы хотите продлить срок службы аккумулятора вашего iPhone с течением времени, один из самых простых способов сделать это — использовать оптимизированную зарядку. Это функция, встроенная в каждый iPhone, которая динамически регулирует скорость зарядки в зависимости от того, где вы находитесь и думает, будет ли ваш iPhone подключен к сети в течение длительного времени. Например, когда вы ложитесь спать и подключаете телефон к сети, он заряжается до 80 процентов, прежде чем замедлиться, а затем подает питание в телефон, чтобы оно было на 100 процентов, когда вы проснетесь. Это гораздо более безопасная альтернатива, чем заставлять аккумулятор постоянно заряжаться на полной скорости.

 

How to: Go to Settings > Battery > Battery Health & Charging and check to make sure it's enabled (it's enabled by default on every iPhone). If you own an iPhone 15 or later, you'll also have the option to cap charging to 80 percent to preserve your battery's health even longer.

Как это сделать: Перейдите в «Настройки» > «Аккумулятор» > «Состояние аккумулятора и зарядка» и убедитесь, что он включен (он включен по умолчанию на каждом iPhone). Если у вас iPhone 15 или новее, у вас также будет возможность ограничить зарядку до 80 процентов, чтобы еще дольше сохранить работоспособность аккумулятора.

Bonus: Use Low Power Mode   Бонус: используйте режим энергосбережения

I didn't include Low Power Mode on the primary list because, well, it feels like a bit of a no-brainer whenever someone asks how to save battery life on their iPhone. But I'd be remiss not to mention it since, yes, it will absolutely save battery life when you turn it on as it disables a host of battery-draining features all at once like background app refresh, fast display refresh rates, fancy animations, and more.

Я не включил режим энергосбережения в основной список, потому что, ну, это кажется немного очевидным, когда кто-то спрашивает, как сэкономить заряд батареи на своем iPhone. Но было бы упущением не упомянуть об этом, поскольку, да, он абсолютно сэкономит заряд батареи при включении, поскольку он отключает множество функций, разряжающих батарею, таких как фоновое обновление приложений, быстрая частота обновления дисплея, причудливая анимация и многое другое.

How to: Swipe down from the top right corner to access Control Center on your iPhone, then tap the battery icon. Your battery status indicator will turn yellow and you'll enter Low Power Mode. To turn it off, repeat the same process.

Как это сделать: смахните вниз от правого верхнего угла, чтобы открыть Пункт управления на iPhone, затем коснитесь значка батареи. Индикатор состояния батареи станет желтым, и вы перейдете в режим энергосбережения. Чтобы отключить его, повторите тот же процесс.

 Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили

!!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!!

Featured reviews

These $99 transparent earbuds make AirPods look and sound boring

Samsung Galaxy Book 4 Ultra review: Giving my MacBook Pro a run for its money

The most charming projector I've tested has now replaced my TV for movie nights

I tested Lenovo's dual-screen laptop and it improved my productivity in profound ways

 

Up next

10 Hidden Features and Shortcuts on Your Phone

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Игра "Империя гоблинов" - в чёрный список. ПОЧЕМУ?

 Мама подсела на ёлка-гейм в Одноклассниках. Для раскрутки гоблинов была опция помочь с ресурсами в ёлка-гейм. Когда помощь прекратилась, мама убрала империю гоблинов, и на системном диске освободилось почти 5 Гигабайт. Решайте сами. Также: предусмотрите резервную видеокарту в связи с учащением хакерских атак на видеокарту при битве за призовые места (битвами занималась моя мама-геймер 1950 года рождения (Вера)..., а не я)  Адрес игры https://ok.ru/game/imperiagoblinov Олег Николаевич Мельников (Скайфолл) Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!! Проверить корректность и кабальность кредита (десятые доли процента и копейки через точку, а нi запятую == международный стандарт) + сервис работает 24/7 === круглосуточно ежедневно + совместим с мобильными устройствами (можно пользоваться со смарт

Кардиология и нефрология как её видят народные целители - метод Мельникова (метод Скайфолл) Cardiovascular RU-EN

 Метод Мельникова (метод Скайфола): ходите на цыпочках - рекомендуется по 2 минуты 10 раз в день. Противопоказания: тяжёлая мерцательная аритмия, проблемы с коленями и т.п. Остальных лечит лучше штатных кардиологов - может помочь снизить дозы потребляемых таблеток и вообще улучшает качество жизни. Добавочно: осторожный самомассаж зоны, примыкающей к так называемому "солнечному сплетению", начиная с области "тимуса", то есть углубления на пару пальцев выше "солнечного сплетения" вниз (к сплетению)-вверх и по часовой стрелке вокруг области "тимуса" (по совету Джуны) +  Здоровье: шея = Му Юйчунь (Видеоурок доступен в записи блога после нажатия READ MORE)  - Это внутреннее видео, не блокируется блокиратором Ютуба! доступно россиянам  без vpn) Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили 5 привычек образа жизни, которые могут помочь вам дожить до 100 лет 5 l

Как отключать и подключать аккумулятор авто (как подключить аккумулятор, как отключить аккумулятор) How to disconnect and connect the battery= ACCUMULATOR of car

 АККУМУЛЯТОР КЛЕММЫ СНИМАТЬ СНАЧАЛА - (ЧЁРНЫЙ), ЗАТЕМ + (КРАСНЫЙ). ОДЕВАТЬ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ. [+ (КРАСНЫЙ), ЗАТЕМ - (ЧЁРНЫЙ)] МОЩНОСТЬ АК. ДОЛЖНА СООТВЕТСТВОВАТЬ МОЩНОСТИ ГЕНЕРАТОРА, ТАКЖЕ СОГЛАСОВЫВАТЬ ПО ЁМКОСТИ И ПУСКОВОМУ ТОКУ Подключите сначала положительную клемму + (КРАСНЫЙ), а затем отрицательную - (ЧЁРНЫЙ) (!ПОРЯДОК ОТКЛЮЧЕНИЯ И ПОДКЛЮЧЕНИЯ ТОТ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ БАТАРЕЙ, БАТАРЕЕК У ДРУГИХ УСТРОЙСТВ!) Крепежные гайки крепко затяните ключом Когда клеммы подключены, накиньте прижимную пластину, а затем закрутите болты. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить аккумулятор Аккумулятор важно также правильно поставить в металлический поддон,  чтоб без перекосов и повреждений в пути... Так как он увесистый, автоледи лучше  доверить это дело мужским рукам (могут как автоледи даже вовремя родить  для себя, пародируя С. Муратову...). !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!!  При глюке сигналки "внешнее управление"  достаточно пошевели