Нобелевская премия была получена за концепцию интервального голодания в пятнадцать часов - с шести вечера и до десяти утра - включая сон. При этом запускается самоочищение организма методом апоптоза и не только. Но многим трудно столько терпеть. Цитирую Александру Алексееву, Центр "Ксамата":
"Легкий ранний ужин - Залог стройной фигуры и крепкого здоровья! Но как перестроиться на новый режим, если через два часа после ужина просыпается аппетит? Выход есть - теплые напитки. Однако не каждый напиток будет полезен. При выборе травяного чая важно помнить, что он не должен содержать сахар, мед, сиропы, фруктозу, сок, ягоды или фрукты. Напротив, добавление специй пойдет на пользу.
Чай с корицей
Палочку корицы и/или 1/2 ч.л молотой корицы залейте горячей водой. Дайте настояться и процедите. Употребляйте горячим. Этот чай разгоняет метаболизм, снижает тягу к сладкому и обладает приятным десертным вкусом. Корица также известна своими антиоксидантными свойствами и может способствовать улучшению чувствительности к инсулину.
Мятный чай
Свежие или сушеные листья мяты залейте горячей водой (1 ст.л. на стакан воды) и настаивайте в течение 5 минут. Мятный чай обладает успокаивающим эффектом, снижает тошноту, снимает спазмы и притупляет чувство голода. Также мята помогает улучшить пищеварение."
Комментарии
Отправить комментарий