3 плода для качества сна, ибо бессонница удваивает риск деменции по англоязычному источнику

-

 1. Cherry. Tart cherries

Черешня, иначе называется Вишня птичья, на английском называется sweet cherry (сладкая).

Вишня обыкновенная, или Вишня кислая, на английском называется sour cherry + Tart cherries (кислая)
Мелатонина больше в черешне. В русской вишне тоже есть, но меньше.
2. Киви
3.  Grapes = Ягоды винограда. Именно сами ягоды, а не сок и вино.

Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили (@skayfol911 либо @skayfol с пометкой Oleg N. Melnikov)

!!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!

Когда статья понравилась, напишите, пожалуйста, комментарий - ЭТО ПОМОГАЕТ ПРОДВИЖЕНИЮ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ МОЕГО БЛОГА ❤️

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Игра "Империя гоблинов" - в чёрный список. ПОЧЕМУ?

-
 Мама подсела на ёлка-гейм в Одноклассниках. Для раскрутки гоблинов была опция помочь с ресурсами в ёлка-гейм. Когда помощь прекратилась, мама убрала империю гоблинов, и на системном диске освободилось почти 5 Гигабайт. Решайте сами. Также: предусмотрите резервную видеокарту в связи с учащением хакерских атак на видеокарту при битве за призовые места (битвами занималась моя мама-геймер 1950 года рождения (Вера)..., а не я)  Адрес игры https://ok.ru/game/imperiagoblinov Олег Николаевич Мельников (Скайфолл) Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!! Проверить корректность и кабальность кредита (десятые доли процента и копейки через точку, а нi запятую == международный стандарт) + сервис работает 24/7 === круглосуточно ежедневно + совместим с мобильными устройствами (можно пользоваться...
Read more »

Кардиология и нефрология как её видят народные целители - метод Мельникова (метод Скайфолл) Cardiovascular RU-EN

-
Изображение
 Метод Мельникова (метод Скайфолл): ходите на цыпочках  (для облегчения приём Мельникова - "обратный" хват руками на поясе: большими пальцами рук спереди, остальными сзади) - рекомендуется по 2 минуты 10 раз в день. Противопоказания: тяжёлая мерцательная аритмия, проблемы с коленями и т.п. (ЕСТЬ ещё один приём, облегчающий ходьбу на цыпочках: ходьба на рёбрах стоп со стороны мизинцев стоп - при этом отчасти ещё и профилактируется плоскостопие.) Остальных лечит лучше штатных кардиологов - может помочь снизить дозы потребляемых таблеток и вообще улучшает качество жизни. Добавочно: осторожный самомассаж зоны, примыкающей к так называемому "солнечному сплетению", начиная с области "тимуса", то есть углубления на пару пальцев выше "солнечного сплетения" вниз (к сплетению)-вверх и по часовой стрелке вокруг области "тимуса" (по совету Джуны) Melnikov method (Skyfall method): walk on tiptoes (to facilitate the Melnikov technique - “reverse” gri...
Read more »

AI: ИИ (иск. интеллект) - пузырение или новая волна?

-
Изображение
 2 аспекта ИИ - бот-цензор и бот-креативщик. С перекосом в сторону цензора. Мои 5 копеек в индустрии - постулат Мельникова: чисто 2-мерная нейросеть шизоидна и отказывает при серьёзных шумах == реальных, а не "стендовых" отношениях сигнал/шум... Цензор влияет на позицию в поисковой выдаче, например. Креативщики - Microsoft Translator, Google Translate, Bing+"MS Start" AI (в России доступен только через VPN...), etc. (MS Start AI: cp=1252 recommended) + Yandex AI? Кстати, ходят слухи, что вероятная убыточность технологии голосовых помощников отразилась на курсе акций Google. +++ 2019+ концепция модели нейрона, где задаваемых параметров на 1 больше, чем входов. Дополнительный параметр b во многих пакетах устанавливают в 0. Психиатры утверждают, что по биологии некоторые структуры имеют b в районе -0,15, и это существенно для результата... В основе многих решений FreeChatGPT 3.5 Проблемы - в том числе подрывная деятельность пользователей. На начало 2024 MS Office не мо...
Read more »