Самозапрет на кредиты - демистификация

-
Многих интересует самозапрет на кредиты и его последствия. Оформить на Госуслугах легко - там подсказки. И подсказка от меня: оформляйте с компьютера, так пока удобней. Полный самозапрет не лишает Вас уже выданной и активированной кредитки. Можете пользоваться свободно. Скайфол=Олег Николаевич Мельников, 13 декабря 2025 - за 12 дней до канонического Рождества Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили (@skayfol911 либо @skayfol с пометкой Oleg N. Melnikov) !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!! Когда статья понравилась, напишите, пожалуйста, комментарий - ЭТО ПОМОГАЕТ ПРОДВИЖЕНИЮ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ МОЕГО БЛОГА ❤️
Отправить комментарий

Тайм-менеджмент продуктивности: Техника Pomodoro

-

 Техника Pomodoro: Работайте умнее, а не усерднее

Техника Pomodoro - это знаменитый метод тайм-менеджмента (распределения времени), разработанный Франческо Чирилло в 1980-х годах.

 Суть метода заключается в том, чтобы интенсивно работать в течение 25 минут, затем сделать 5-минутный перерыв.

 После четырех «помодоро» вы делаете более длительный перерыв на 15-30 минут.

 Исследования Draugiem Group, компании по разработке программного обеспечения для повышения продуктивности, показали, что идеальное соотношение работы и перерывов составляет примерно 52 минуты работы и 17 минут отдыха.

 Хотя в Pomodoro используются более короткие интервалы, основной принцип остается неизменным: регулярные перерывы повышают вашу энергию и помогают оставаться сосредоточенным.

 Этот метод особенно эффективен для людей, которым сложно долго концентрироваться.

 Использование таймера - будь то на телефоне или кухонных часах - облегчит выполнение этого трюка.

 Вы будете поражены тем, как многого можно достичь за эти сконцентрированные спринты.


Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили (@skayfol911 либо @skayfol с пометкой Oleg N. Melnikov)

!!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Игра "Империя гоблинов" - в чёрный список. ПОЧЕМУ?

-
 Мама подсела на ёлка-гейм в Одноклассниках. Для раскрутки гоблинов была опция помочь с ресурсами в ёлка-гейм. Когда помощь прекратилась, мама убрала империю гоблинов, и на системном диске освободилось почти 5 Гигабайт. Решайте сами. Также: предусмотрите резервную видеокарту в связи с учащением хакерских атак на видеокарту при битве за призовые места (битвами занималась моя мама-геймер 1950 года рождения (Вера)..., а не я)  Адрес игры https://ok.ru/game/imperiagoblinov Олег Николаевич Мельников (Скайфолл) Полезные советы t.me/skayfol и t.me/skayfol911 - Я как автор и агрегатор в мессенджере Telegram (Телеграм) здоровье + финансы + автомобили !!! БЛАГОДАРЮ ТЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ПОДЕЛИЛСЯ ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУГИМИ (КНОПКА ВНИЗУ ПУБЛИКАЦИИ)!!! Проверить корректность и кабальность кредита (десятые доли процента и копейки через точку, а нi запятую == международный стандарт) + сервис работает 24/7 === круглосуточно ежедневно + совместим с мобильными устройствами (можно пользоваться...
Read more »

Кардиология и нефрология как её видят народные целители - метод Мельникова (метод Скайфолл) Cardiovascular RU-EN

-
Изображение
 Метод Мельникова (метод Скайфолл): ходите на цыпочках  (для облегчения приём Мельникова - "обратный" хват руками на поясе: большими пальцами рук спереди, остальными сзади) - рекомендуется по 2 минуты 10 раз в день. Противопоказания: тяжёлая мерцательная аритмия, проблемы с коленями и т.п. (ЕСТЬ ещё один приём, облегчающий ходьбу на цыпочках: ходьба на рёбрах стоп со стороны мизинцев стоп - при этом отчасти ещё и профилактируется плоскостопие.) Остальных лечит лучше штатных кардиологов - может помочь снизить дозы потребляемых таблеток и вообще улучшает качество жизни. Добавочно: осторожный самомассаж зоны, примыкающей к так называемому "солнечному сплетению", начиная с области "тимуса", то есть углубления на пару пальцев выше "солнечного сплетения" вниз (к сплетению)-вверх и по часовой стрелке вокруг области "тимуса" (по совету Джуны) Melnikov method (Skyfall method): walk on tiptoes (to facilitate the Melnikov technique - “reverse” gri...
Read more »

Педиатрия антифейк

-
  Педиатрия ночь с 8 на 9 февраля 2024 ОРТ 1) Это враки в Интернете, что младенец при кормлении грудью в норме может не какать 10 дней, стул должен быть каждый день (лучше по несколько раз в день), иначе срочно вызывайте врача! 2) Пеленание действительно успокаивает, ибо неонатально младенца в утробе матка ограничивает, как пелёнка – при пеленании младенец это «вспоминает». Но пелёнка хороша до поры до времени, пока младенец не начал из неё выбираться. Злоупотреблять ей не след… 3) Прививки (вакцины) – строго по графику Минздрава и с соблюдением всех предосторожностей! Так, вопреки мнению доктора Мясникова, мытьё=ванна либо душ при ключевых прививках может привести к осложнениям, так как по российской планировке квартир ИМХО ванная комната расположена рядом с кухней, где мама с сестрой почти постоянно либо в старину форточку откроют, либо сейчас - на микропроветривание... Сквозняк на мокрое тело - вот и всё... Олег Николаевич Мельников t.me/skayfol и t.me/skayfol911 Microsoft T...
Read more »